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頸椎間盤退變是頸椎病發(fā)生的基礎和根本原因。由于頸椎的活動幅度和頻繁程度都比腰椎要大，因而相對更容易發(fā)生勞損。椎間盤承擔著負重及伸屈活動雙重功能，是最先發(fā)生退變的組織，一般在18～20歲以后椎間盤就開始發(fā)生退變了，其順序多為頸5/6、頸6/7及頸4/5，而且隨著年齡增大，退變逐漸加重。

日常生活、工作中累積性的勞損加速了頸椎間盤的退行性變，是頸椎病發(fā)生和發(fā)展的關鍵因素。所以說，人們工作、學習和生活習慣與頸椎病有著直接關系，有的60多歲老年人的頸椎退變并不明顯，而有的20幾歲年輕人就已經(jīng)出現(xiàn)明顯的頸椎間盤退變、突出并引起相應的癥狀，就是這個原因。總的來說，頸椎病的發(fā)生原因有以下幾個方面：

一、不良姿勢：正常的頸椎呈柔和的“（”形，稱之為生理曲度。頸椎處于正常的生理曲度時是最理想的狀態(tài)，因為此時頸椎間盤所受應力最小。而當頸椎偏離了生理曲度，比如低頭狀態(tài)下，頸椎間盤所受應力就會變大，如果長期處于這種狀態(tài)，就會不可避免的加速頸椎間盤的退變。現(xiàn)在有的人習慣各種場合下沒事就看手機，被稱為“低頭族”；有的人喜歡累了就窩在沙發(fā)里做“葛優(yōu)癱”；有的人喜歡睡高枕，或者半靠在床上看書、看電視；有的人喜歡午休時趴在辦公桌上睡一會兒……這些習慣會使得頸椎長時間處于屈曲的非正常生理狀態(tài)，頸肩部肌肉和韌帶也處于過度拉伸狀態(tài)，久而久之，就會導致頸椎的生理曲度變淺甚至消失，以及頸肩部肌肉、韌帶慢性勞損，從而加速了整個頸椎的退變。